Tiefe
Transformation
atme neues
Lebensgefühl
Wobei kann Breathwork dir helfen?
Jeder Mensch profitiert von Breathwork, denn der Atem erreicht deinen gesamten Körper und Geist!
Körpergefühl
Die intensive Wahrnehmung von Körperempfindungen stärkt dein Körpergefühl und deine (Selbst-)Sicherheit.
Ängste können lokalisiert und bearbeitet werden.
Blockaden und Stress
Durch Atemarbeit können sowohl körperliche, wie auch psychische Blockaden gezielt bearbeitet werden. Stress und Anspannung werden gelöst und nachhaltig verbessert.
Beziehungen
Durch Breathwork lernst du dich selbst und deine Muster kennen. Empathie für dich selbst und andere Menschen steigt und verbessert deine Beziehungen, egal ob privat oder beruflich
Resilienz und Kraft
Widerstandskraft entsteht durch die Auseinandersetzung und Bewältigung von Herausforderungen. Breathwork schafft eine einzigartige Kraft mit der du schwierige Situationen in deinem Alltag völlig anders entgegentreten kannst.
Verarbeitung und Loslassen
Emotionen und Erfahrungen werden im Körper gespeichert. Atemarbeit schafft eine Verbindung zu deinem Unterbewusstsein und kann diese Blockaden sichtbar machen und auflösen. Altes Loslassen und endlich frei sein.
Klarheit und Leichtigkeit
Tiefe Entspannungszustände im Breathwork schenken dir ein völlig neues Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit. Nicht mehr (Zer-) Denken, sondern Fühlen.
Nächste Veranstaltungen
Fr 05.07.2024
19.00 - 21.00 Uhr
So 14.07.2024
18.00 - 21.00 Uhr
Do 25.07.2024
18.00 - 21.00 Uhr
Circle Sommerpause bis 15.09.2024
Warum Breathwork so kraftvoll ist
Der Atem ist die einzige Möglichkeit dein Nervensystem aktiv zu regulieren, die du bewusst steuern kannst,
wann immer du willst!
Dein Leben beginnt und Endet mit einem Atemzug. Dein Atem trägt dich an jedem einzelnen Tag. Vollkommen unbewusst versorgt er dich mit Sauerstoff und Energie. Nicht einmal zwei Minuten könntest du ohne einen Atemzug überleben. Und doch schenkst du deinem Atem vielleicht wenig Aufmerksamkeit im Alltag.
Breathwork, also die Arbeit mit dem Atem, ist eine jahrtausende alte Tradition, die in fast jeder Kultur verankert ist. Die Menschen früher erkannten, dass wir durch die Steuerung unseres Atems nicht nur unseren Körper, sondern unseren Geist verändern können.
Heute können wir wissenschaftlich verstehen, messen und beweisen warum das so ist.
Atem verändert die Blutgase und diese verändern die Aktivität in den Zellen.
Dein Atem wirkt direkt auf dein Nervensystem und kann es sowohl aktivieren, als auch herunterfahren. Sich selbst aktiv regulieren zu können, ist in unserer Gesellschaft der Überreizung unabdingbar für ein gesundes Leben in Balance und mit dir.
Warum ist Breathwork so kraftvoll? Weil nichts so direkt, intensiv und nachhaltig auf dein System wirkt. Weil du sofort jetzt in diesem Moment deinen Atem steuern kannst. Jeder Mensch kann das. Du musst nur wissen wie.
Die Ergebnisse sind messbar und magisch.
Denn auch das macht Breathwork aus: Kleine Veränderung - riesengroße Wirkung.
Circle und Kurse
Meine Angebote
Ich biete Breathwork in verschiedenen Gruppensettings an.
Das Erlebnis von Breathwork in einer Gruppe ist eine tief verbindende Erfahrung. Du erlebst die ganze Energie der Gruppe und wirst dadurch nochmal anders durch deinen Prozess getragen. Magical!
Breathwork ist sehr vielseitig und kann , je nach Technik, sowohl in kleinen wie auch in großen Gruppen praktiziert werden.
Das sind deine Möglichkeiten:
Du hast eine feste Gruppe in der Arbeit, im Freundeskreis, oder möchtest mit deinem Partner eine tiefe verbindende Erfahrung machen? Dann schreibe mir gerne und wir gestalten euren ganz privaten Circle nach deinen Vorstellungen.
Du möchtest Breathwork in der Gruppe testen oder auch regelmäßig für dich nutzen?
Dann schau in meine aktuellen Veranstaltungen, wann und wo der nächste offene Circle stattfindet.
offene Circle
Meine Angebote
1:1 Begleitung “Endlich Frei”
Oft fragen dich Menschen: Wie gehts es dir? und du antwortest ganz automatisch: Gut.
Die ehrliche Antwort jedoch ist: nein, es geht mir nicht gut.
Du hast Themen, die dich belasten, seit Jahren begleiten. Körperlich, psychisch. Sie zeigen sich in deinem Alltag, sie beeinflussen deine Beziehungen.
Du hast schon so viel getan, gelesen und versucht. Doch geändert hat sich tatsächlich wenig.
Der Grund dafür ist, dass nachhaltige Veränderung von sehr alten Mustern, Glaubenssätzen und Überlebensstrategien nicht durch Denken oder Beschließen geschieht.
Nachhaltige Veränderung und Transformation braucht bewusste Arbeit, aber vor allem Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Loslassen, Fühlen und Abschließen. Ängsten und Traumata im einem geschützten Rahmen begegnen zu können.
Genau hier setzen wir in der 1:1 Begleitung mit Breathwork an.
Durch die kraftvolle Kombination aus Coaching und Breathwork schaffen wir echte Transformation, nachhaltige Veränderung deiner Muster und deines Atems. Wir regulieren dein Nervensystem und erreichen dadurch mehr Resilienz für deinen Alltag.
Gelassenheit, Ruhe, deutlich weniger getriggert werden, völlige Selbstsicherheit in nahezu jeder Situation, endlich den alten Ballast loslassen und voll bei dir ankommen.
Die intensive und individuelle Begleitung geht über 2 Monate und umfasst 6 intensive Breathwork Sessions, Coaching und persönliche Begleitung uvm.
Für mehr Details schicke mir eine unverbindliche Anfrage und wir sprechen in einem persönlichen Gespräch über deine ganz persönlichen Anliegen.
Meine Angebote
Highlight für dein Retreat oder Seminar
Du planst ein Retreat oder Seminar und möchtest deinen Teilnehmer*innen ein ganz besonderes und unvergessliche tiefes Erlebnis bieten?
Eine zweistündige Breathwork Session mit Concious Connected Breathing verbindet nicht nur die Teilnehmer*innen auf einer energetischen Ebene miteinander, sie schafft auch eine wundervolle Grundlage zur Weiterarbeit an ganz individuellen Themen.
Breathwork geht tief und bringt dich mit Themen in Kontakt. Gleichzeitig ist Breathwork aber auch ein einmaliges und magisches Gefühl, dass am Ende immer ein Gefühl von Liebe und Verbundenheit vermittelt.
Die Teilnehmer*innen deines Retreats werden begeistert sein.
Schreib mir sehr gerne und wir vereinbaren einen individuellen Termin für alle weiteren Details.
Über mich
Meine Name ist Hanna Kutschke und ich habe immer gedacht: Wenn ich nur alles genug durchdenke, kognitiv durchdringe und verstehe, werde ich alle meine Problem lösen.
So bin ich lange durchs Leben gegangen, habe Pädagogik und Psychologie studiert und habe über 20 Jahre mit Jugendlichen, Eltern und Flüchtlingen gearbeitet.
Ich denke, es war die Geburt meiner drei Söhne, die mich einem ganz anderen Thema näher gebracht hat: dem Fühlen.
Auf einmal fühlte ich so viel: Liebe, Freude, Wut, Angst, Stress, Hilflosigkeit, noch mehr Liebe, noch mehr Wut. Kinder bringen dich auf deine eigenen Themen sagt man. Bei mir war es so. Ich merkte, dass ich mit Verstehen nicht weiter kam, ich erlebte, wie ich anders mit meinen Kindern sein wollte, es aber nicht konnte. Ich wurde auf alte Wunden und Traumata gestoßen und merkte, dass meine alten Muster mir nicht mehr dienten.
Als manifestierender Generator fällt es mir leicht, Visionen zu entwickeln und die Ziele auch sofort umzusetzen. Diese große Kraft in mir nutzte ich und krempelte mein Leben um.
Als ich zum ersten Mal Breathwork machte, wusste ich sofort. Das ist der missing Link!
Ins Fühlen zu kommen. Die Themen, die ich schon 100 mal durchdacht hatte in einem anderen Licht sehen. Mich mit mir selbst verbinden. Meine volle Kraft spüren und leben.
Alte Themen abschließen zu können, die mich seit Jahren im meinem Alltag belasteten.
Ich entschloss mich eine Ausbildung zum Breathwork Instructor zu machen und vertiefte die dort gelernten Inhalte in einer zweiten Ausbildung zum Breathwork Practitioner
(bei Daniel Alan).
Ich sehe es als großes Geschenk und große Verantwortung an, Breathwork als so kraftvolles Tool im Rahmen meines Coachings in die Welt tragen zu dürfen und Leben zu verändern!
Es ist jedes Mal magisch!
Das sagen Klienten
Meine erste Breathwork Session war intensiv, ergreifend & ging deutlich tiefer, als ich es mir vorgestellt habe. Es war eine magische Erfahrung – und das mit einem doch so „einfachen" Tool wie dem Atem. Hanna hat es geschafft einen Raum zu öffnen in dem ich mich absolut sicher & gut begleitet gefühlt habe. Ich habe ein sehr altes Thema, das Generationen zurück liegt, für mich anschauen dürfen & neue Erkenntnisse gewonnen. Eine unglaubliche Erfahrung für die ich Hanna sehr dankbar bin!
- Nadine
...ich zitterte am ganzen Körper und er zeigt mir so deutlich die Gefühle, die ich verarbeiten soll. Ich wurde durch diese Gefühle stetig begleitet und angeleitet. Ich fühlte mich sicher und aufgehoben. Am Ende fühlte ich mich so erleichtert und hatte solche Glücksgefühle.
Vielen Dank Hanna für diese wundervolle und wirklich magische Erfahrung.
- Eva
Das sagen Klienten
....Die zweite Reise war in einem Gruppensetting. Ich war ja schon vorbereitet, aber was dann geschah, war einfach unbeschreiblich. Ich hatte mich wieder auf alte Themen gefasst gemacht. Aber diesmal war es ein komplett anderer Verlauf. Während der Jouney hatte ich das Gefühl, unendlich viel Kraft zu haben. Es fühlte sich an, als ob ich schweben würde und spürte eine unglaubliche Verbundenheit, die sich hier in Worten so gar nicht beschreiben lässt. So ein Hochgefühl habe ich bisher noch nie erlebt. Und wieder begleitete Hanna mich wunderbar einfühlsam und wertschätzend.
Mein Schluss aus den beiden unterschiedlichen Erlebnissen: Breathwork führt an die eigenen Themen und vor allem Ressourcen. Eine tolle Arbeit.
Aus meiner Sicht steht und fällt das Ganze aber mit der Art der Begleitung. Und hier noch einmal meinen herzlichen Dank an Hanna. Sie ist so unglaublich feinfühlig, empathisch und wertschätzend. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und geborgen. Vielen Dank nochmal dafür!
- Birgit
